在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。面对吸脂手术、中医按摩、太空仓、桑

拿浴，让极想减肥的人们无所适从，不知怎好。其实呢，对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康

减肥是一个重要的理念。

　　健康减肥的意义是什么呢，就是坚持有氧运动，利用运动消耗掉每日摄入的多余的热量，在减肥的同

时，拥有健康。有人会说啦，跑步、疾走、跳舞，做操也是有氧运动，但是从运动力学角度来说，它们的

节奏、力度，对于健康减肥来说是很不够的。

　　现在在减肥大军中异军突起的一支新秀是器械减肥，实际上就是通过使用相关的器械，运动全身各部

位，达到减肥的目的。并且有大三好处。

　　有的放矢

　　一般提供器械减肥的健康俱乐部都有专职的减肥指导和健身教练。他们会根据前来减肥的朋友的不同

程度，设计一个合理的健康减肥计划。人们可以依照这个计划进行有条不紊的操练，即会减了肥又获得健

康健美的体态，可谓一举两得。

　　形式多样

　　运动器械是根据便于人体各部位进行锻炼设计制造的，减肥的朋友可以根据自己肥胖的程度和肥胖部

位选择不同的器械进行某一部位的专门减肥，比起单一的跑步、爬山什么的更为直接有效。

　　便于坚持

　　减肥之所以不易成功，不能持之以恒是重要的原因。无论什么方式独自坚持一段时间就渐渐失去兴趣

。器械减肥则不同，由于器械大都集中在健康俱乐部等专门的场地，环境好、气氛好，同时也便于减肥朋

友之间的交流，与独自苦减的枯燥冗长相比，有趣且吸引人。

　　希望想减肥的朋友，不妨前去试试器械减肥。有以上三大优点无痛无苦又广交朋友，是多么好的事情

呀。